Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Pertanyaan:
 Apa Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Manusia...?
Jawaban:
Manfaat Air Putih. Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia.
Tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung air.
 Fungsi air dalam tubuh berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi,
mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh. Itulah mengapa
manusia dapat untuk lebih bertahan hidup jika tidak ada asupan makanan tetapi tidak apabila kekurangan air.

Air putih merupakan minuman segar yang sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh Apabila tubuh 

kekurangan cairan dalam jangka waktu yang relatif lama.

 Haus merupakan respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat. Seluruh organ tubuh

 pada manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai 

aktivitas yang sedang dilakukan. Apa saja manfaat air putih?

 cairan dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan respon tubuh yang membutuhkan asupan 

cairan dalam waktu cepat. Seluruh organ tubuh pada manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah cukup

 yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas yang sedang dilakukan. Apa saja manfaat air putih?

Manfaat Air Putih

1. Memperlancar Sistem Pencernaan
Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi karena cairan 

dalam proses pencernaan selain itu dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk 

membentuk massa kotoran manusia.

     2.Menjadi Awet Muda

Air putih mampu untuk membuat kulit kita menjadi lebih segar dan terlihat bugar setiap harinya.

 3.Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka racun yang terdapat 

dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila

 kekurangan cairan.

4.Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan 

berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih.

5.Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air 

dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

6.Menjaga Mood
Seseorang yang sedang dehidrasi akan mengalami sakit kepala, kelelahan, suasana hati yang sedang memburuk,

 kesulitan untuk berkonsentrasi. Maka dari itu lah, minum air putih yang cukup sangat bermanfaat untuk 

mencegah suasana hati yang memburuk.

7.Menjaga Keberishan Maupun Kesehatan Gigi dan Mulut

Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing.

 Dengan mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka akan memelihara produksi air ludah, 

sehingga setidaknya mengurangi terkena resiko penyakit gigi dan mulut.

8.Mengurangi Rasa Kram dan Terkilir

Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak 

          mudah untuk terkena kram dan terkilir,terutama saat sedang berolahraga.

9.Memperlancar Buang Air Besar
Seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang

 bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

10.Sebagai Obat Sakit Kepala
Minum air putih dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Meskipun banyak 

sakit kepala yang faktor utama sakit kepala tersebut disebabakan karena dehidrasi.

11.Mengurangi Resiko Kanker

Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan dengan minum air putih dapat mengurangi r

isiko kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen

 penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan 

kandung kemih.

12.Berpikir Lebih Baik
Otak kita sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih 

waspada dan lebih terkonsentrasi.

Itulah 14 manfaat air putih bagi keseatan tubuh. Minumlah air putih cukup 8 gelas sehari dapat membuat tubuh

 Anda menjadi sehat.

Itulah  manfaat air putih bagi keseatan tubuh.

 Minumlah air putih cukup 8 gelas sehari dapat membuat tubuh Anda menjadi sehat.

sekian pembahasan mengenai manfaat air putih ,semoga apa yang saya sampaikan bisa bermanfaat .